Courses

Kom og få en forsmag på Power yoga med Mary Pedersen til sommer event i FOF Vejle den.21 august.

Her kombinerer vi øvelser fra traditionel yoga med fitnessaspekter for at skabe en mere fysisk og udfordrende træningsoplevelse. Vi fokuserer på styrke, smidighed og kropskontrol gennem dynamiske yogasekvenser. Fitness yoga kan forbedre både fleksibilitet og kropsstyrke samtidig med at den fremmer indre balance.

Alle kan være med uanset erfaring med yoga og uanset hvilken form du og din krop er i.

Glæder mig til at se dig på min prøvetime.

https://www.fof.dk/.../power-fitness-yoga-proeve-mary/239065

Kom og få en forsmag på Yin yoga med Mary Pedersen i FOF Vejle den.04.09 og den.07.09

Yin yoga kan have gavnlige virkninger på sindet ved at reducere stress, fremme mindfulness og skabe indre ro. God til at øge fleksibiliteten, forbedre bindevævets sundhed og øge bevægelsesområdet i kroppen. Den hjælper med at frigøre spændinger i dybere lag af muskler og væv samt øger kropsbevidsthed og afslapning.

https://www.fof.dk/.../yin-yoga-og.../yin-yoga-mary/239048

https://www.fof.dk/.../yin-yoga-og.../yin-yoga-mary/239053

Kom og få en forsmag på Gravid yoga med Mary Pedersen i FOF Vejle den.08.09.

En graviditet er en særlig periode i dit liv. Din krop er på hårdt arbejde, og derfor er det så vigtigt, at du passer ekstra godt på dig selv. Lær hvordan du kan bruge yoga under din graviditet til at øge dit velvære. Du vil styrke din gravide krop og dit sind gennem blide yogaøvelser og åndedrætsteknikker. De fysiske øvelser er med til at lindre almindelige graviditetsgener som smerter i ryg, bækken og lænd.

Der vil være fokus på åndedrættet, som skaber ro og balance i krop og sind, og som desuden er et redskab, du kan tage med dig i graviditeten og i din kommende fødsel. Vi slutter hver time med en guidet afspænding, så du og baby slapper helt af. En dejlig yoga stund for både dig og din baby.Dette hold kræver ingen erfaring med yoga.Vi har yogamåtter og alle de nødvendige redskaber.https://www.fof.dk/.../gra.../gravid/gravid-yoga-mary/239056

Kom og få en forsmag på Blid yoga med Mary Pedersen til sommer event i FOF Vejle den.21 august, den.04.09 og den.08.09

Her gør du noget godt for både din krop og dit sind.Med blid yoga kan du forbedre din fleksibilitet, styrke og balance, samtidig kan blid yoga være med til at reducere stress.

Gennem vejrtrækningsøvelser og yogastillinger øges kropsbevidstheden, og du opnår en indre ro og afslapning.

Blid Yoga giver en helhedsoplevelse af velvære.

https://www.fof.dk/.../grati.../blid-yoga-proeve-mary/239067

https://www.fof.dk/.../yoga/hatha-yoga/blid-yoga-mary/239054

https://www.fof.dk/.../yoga/hatha-yoga/blid-yoga-mary/239055